写メ日記 / Diary

むにむに

こんにちはまりなです♪

私のことを知ってくれているお客様はご存知の通り私筋肉があまりありません!笑

なので太ももとか下半身に少し筋肉を付けたくて定期的に時間がある時はストレッチもかねて軽く筋トレをやっています☆

写真は足上げ腹筋してる時に撮りました(*^^*)

意外とお腹の下の方の筋肉に効くんですこれ!

定期的にこうやって体を伸ばしたり動かしたりするの血流が良くなって気持ちいいしリフレッシュになって最高\(^^)/♪